Állítható keménységének és nyomásbeállításainak köszönhetően a habszivacs szár a különböző felhasználók igényeihez igazodik, a kezdőktől a tapasztalt sportolókig mindenki megtalálhatja a számára megfelelő használati módot. A habszivacs szárak edzés előtti használata aktiválja az izmokat és javítja a test alkalmasságát a végzett tevékenységre. Edzés utáni használatuk segíthet az izmok ellazításában és csökkentheti az izomfeszültség és a fáradtság okozta kellemetlenségeket.
